サプリメントの摂取の仕方

サプリメントを摂取するのは、いつがいいのでしょうか?
アメリカではしっかりと摂取方法などが記載されているのですが、日本の場合は薬ではないという理由から摂取方法や粒数をしていしたりすることは法律で認められていません。
そのため、購入者の判断で摂取方法を選んでいかなければなりません。
ただ知っていたほうがいいことがあります。 一つ目は、ビタミンとミネラルの摂取方法、これは精製されているものか、精製されていないものかという違いで変わってきます。天然、化合物の違いではありません。
一つの成分だけを多く含まれるように作られているのか、天然そのままで濃縮したものかという違いです。
精製されているものはその成分しかない状態なので、食事と一緒に摂取したほうが良くなります。
無精製のものは、一緒に吸収されやすい成分が含まれているので、食事をとるのと同じようにいつ摂取してもいいようになります。

食事などで摂取しない成分である漢方やハーブといったものはそれぞれの摂取方法に違いがあるので、それぞれに合わせた摂取方法をしらべて取るようにすることが大切になります。

新着情報いろいろ

2012/11/21
摂取の仕方を更新
2012/11/21
天然と合成を更新
2012/11/21
副作用を更新
2012/11/21
なぜ必要?を更新
2012/11/21
サプリが必要を更新
2012/11/20
ホームページリニューアル